一、什么是阿爾茨海默病？

      它不是簡單的“老糊涂” 阿爾茨海默病（Alzheimer's Disease）是一種進(jìn)行性的大腦神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，是癡呆癥中最常見的類型。它會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞功能衰退和死亡，引發(fā)記憶、思維、行為和執(zhí)行日常任務(wù)能力的持續(xù)下降。

      核心變化：

      · 大腦萎縮： 特別是與記憶相關(guān)的海馬體區(qū)域。

      · 異常蛋白沉積： 大腦中出現(xiàn)β-淀粉樣蛋白斑塊和Tau蛋白纏結(jié)，破壞神經(jīng)細(xì)胞溝通并最終將其殺死。

   二、識(shí)別它——十大早期警示征兆

    如果您或家人出現(xiàn)以下多個(gè)癥狀，請務(wù)必及時(shí)就醫(yī)咨詢：

   1. 記憶減退影響生活： 頻繁忘記近期獲得的信息，是早期最顯著的標(biāo)志。

    2. 計(jì)劃或解決問題困難： 難以管理財(cái)務(wù)、遵循熟悉的食譜或計(jì)劃。

    3. 難以完成熟悉的任務(wù)： 不知道如何穿衣服、使用家電或開車去熟悉的地方。

    4. 時(shí)間地點(diǎn)混亂： 記不清日期、季節(jié)，或忘記自己身在何處。

    5. 理解視覺圖像和空間關(guān)系困難： 閱讀、判斷距離、識(shí)別顏色或?qū)Ρ榷瘸霈F(xiàn)困難。

    6. 言語表達(dá)或書寫困難： 對(duì)話中跟不上或重復(fù)提問，詞匯量減少。

    7. 放錯(cuò)東西且無法找回： 把東西放在不尋常的地方，且無法循著步驟找回。

    8. 判斷力下降： 在處理錢財(cái)或個(gè)人清潔方面做出糟糕的決定。

    9. 退出工作或社交活動(dòng)： 放棄以前的愛好、社交項(xiàng)目或運(yùn)動(dòng)。

    10. 情緒和性格的改變： 可能變得困惑、多疑、抑郁、恐懼或焦慮。

     關(guān)鍵：這些變化與正常的年齡相關(guān)變化不同，它們會(huì)持續(xù)并惡化。

    三、預(yù)防它——大腦健康生活方式

    雖然年齡和遺傳是主要風(fēng)險(xiǎn)因素，但健康的生活方式可以顯著降低患病風(fēng)險(xiǎn)或延緩發(fā)病。

    1· “健腦”飲食： 推薦地中海飲食（多蔬菜、水果、全谷物、橄欖油、魚類和堅(jiān)果）。

    2· 堅(jiān)持體育鍛煉： 每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），能促進(jìn)大腦血液流動(dòng)。

    3· 持續(xù)學(xué)習(xí)與思考： 閱讀、學(xué)習(xí)新技能、玩益智游戲、培養(yǎng)新愛好，保持大腦活躍。

    4· 積極社交： 多與家人朋友聯(lián)系，參加社區(qū)活動(dòng)，避免孤獨(dú)與社會(huì)隔離。

    5· 管理慢性?。?有效控制高血壓、糖尿病、肥胖癥和高膽固醇。

    6· 保護(hù)頭部： 騎自行車或進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴頭盔，防止腦外傷。

    7· 保證優(yōu)質(zhì)睡眠： 睡眠有助于清除大腦中的毒素蛋白。

    8· 戒煙限酒： 吸煙和過量飲酒都是風(fēng)險(xiǎn)因素。

    四、關(guān)愛他們——我們能做些什么？

    如果家人確診：

    1. 尋求專業(yè)幫助： 盡早診斷，遵從醫(yī)生指導(dǎo)，使用藥物和非藥物干預(yù)。

    2. 理解與耐心： 他們的行為是疾病所致，并非故意。請用簡單、緩慢、清晰的語句溝通。

    3. 創(chuàng)造安全環(huán)境： 防止跌倒，收好危險(xiǎn)物品，使用便箋和日歷做提示。

    4. 關(guān)注照護(hù)者健康： 照護(hù)工作充滿挑戰(zhàn)，照護(hù)者自己也需休息和支持，避免心力交瘁。

    作為社會(huì)一員：

·   消除歧視與污名化： 用“患有阿爾茨海默病的人”代替“癡呆老人”等標(biāo)簽。

·    給予支持：對(duì)身邊的照護(hù)家庭多一份理解和問候。

      結(jié)語：

       用愛記住時(shí)光，用行動(dòng)支持未來。

      早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)！ 如果您有疑慮，請勇敢咨詢老年病科醫(yī)生。

    漯河市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科

 

 

     漯河市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科為解放軍總醫(yī)院老年慢病(老年全科)醫(yī)聯(lián)體成員單位，河南省高血壓防治分會(huì)成員單位，科室推行以患者為中心的診療模式，為老年患者提供多學(xué)科一站式服務(wù)?，F(xiàn)有主任醫(yī)師2人、副主任醫(yī)師1人、主治醫(yī)師3人、副主任護(hù)師1人、主管護(hù)師5人、護(hù)師2人?？剖覔碛刑悄虿∽阍\療箱、無創(chuàng)正壓呼吸機(jī)、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測儀、呼吸睡眠監(jiān)測儀、心衰標(biāo)記物檢測儀、胰島素泵、血管神經(jīng)治療儀、心電監(jiān)護(hù)等先進(jìn)設(shè)備。

      成功開展了高血壓急癥，急性心梗，急性心衰，糖尿病酮癥酸中毒，高滲性昏迷，肺性腦病，呼吸衰竭等急危重癥的救治，對(duì)高血壓、冠心病、慢性心力衰竭、肺氣腫、哮喘、糖尿病、甲狀腺疾病等多種慢病防治經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長一體多病老年患者的治療?？剖覔碛刑悄虿∽愎芾韺I(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，能為糖尿病足患者提供早診斷、早預(yù)防、早治療的規(guī)范化診療服務(wù)。（尹紅婭    李孟陽）

責(zé)編：瘦馬  編審：王輝  終審：盧子璋